青汁の効果

青汁…最近は色々なメーカーから出ていますね。健康飲料としては、かなりポピュラーな部類に入ると思います。今回は、この青汁の効果についてお話しようと思います。一番老舗的な存在としてはキューサイの青汁でしょうか。ファンケル(FANCL)から出ている青汁も味的には飲みやすくて良いですね。そして、青汁と言えば、原材料はケールであることが多いですが、大麦若葉を使ったものも出てきて、それも人気ですね。それ以外にも、様々に青汁の原材料として使われている野菜類がありますが、やはり最も本命の原材料はケールでしょうね。ケールは、本来味は相当マズいらしいですし、実際青汁はマズいことで有名です。しかし私の感想としては、それ程マズいとは思いませんでした。むしろ慣れたら結構美味しいと感じるようになりました。

とりあえず最もポピュラーなケールの青汁の栄養素としては、ビタミン・ミネラルが非常に豊富で、食物繊維もばっちりです。ケールは青汁専用の野菜ともいわれるだけあって、不足しがちな各種栄養素を補ってくれる効果を期待できます。大麦若葉の青汁も健康効果としてはなかなか期待でいると思います。ビタミン・ミネラルのバランスも良いですし、酵素類も豊富です。ケールの青汁よりも飲みやすいです。

ただ、メーカーによって、味に結構違いがあります。私は、コンビニで手軽に手に入るファンケルのものを愛飲してますが、他の数社も飲んでみましたが、どれも十分飲みやすいものです。ただ老舗的な存在のキューサイの青汁はまだ飲んだことはないのですけどね。でも、私はとある数百種類の野菜を発行して作った健康飲料を飲んだのですが、この飲み物を不味さを経験すると、青汁はむしろ非常に爽やかな飲み物のように感じます。もしも青汁を飲めない人がいたら、その飲み物を飲んでから青汁を飲むと良いかも知れませんね・・・。ただあまりにも不味いのでここでは紹介しないでおきます。キューサイ等、サンプルを提供してくれる会社もありますので、そちらで試してみて飲めそうだったら続けてみるのも良いかも知れません。いろいろなところのサンプルを申し込んで比較してみると良いかもしれませんね。