頚椎体操

私の身内が頚椎症と診断されてしまいました。結構辛そうです。ということで、今回は、頚椎症の人に良いとされる頚椎体操について語ってみたいと思います。
頚椎というのは７つの骨が連なってできてます。頭の重みを支える重要な骨なのです。頚椎症にも、この７つの骨のどの部分がおかしいかによって、症状が異なってきます。それに合わせて、頚椎体操というものも異なってくるのです。ですから、自分がどのような症状かをしっかりと把握した上で、適切体操をすることが大事です。たとえば、疲れたり、頭がガンガン痛むような場合は、後頭部～頚椎の２番にへの関節が固くなっていることが多いそうです。そのような場合の体操は、後頭部直下の大きな骨の塊を引き寄せている側が緊張しているということですので、頭を緊張している側にひねって、同じ側の手は逆方向の足先の上の方へ伸ばすというような体操が効果的です。こういった体操は、やはり、素人判断で行うのはちょっと危険ですので、医師の診断を受けた上で行ってください。そして医師に詳しく体操の仕方も尋ねると良いでしょう。また、書籍やネット上で見つけた体操なんかも、自分の症状にあっている体操かどうか尋ねると良いでしょう。頚椎というのは本当に大切な部分ですし、特に痛めている人にとっては、非常にデリケートな部分でもありますので、是非ともこういったことは慎重に行って欲しいと思います。以上、頚椎体操について、当サイトの見解を述べてみました。参考にして頂ければ幸いです。